نظرة عامة :
فى معظم الحالات تنتج رائحة الفم الكريهة من الفم نفسه وتعرف هذه الرائحة بالبخر الفموى ، وتختلف شدة الرائحة خلال اليوم إما بسبب الجفاف كما يحدث أثناء الصوم أو بسبب التدخين أو شرب الكحوليات أو السمنة أو تناول أطعمة معينة مثل الصوم والبصل . وتكون الرائحة فى أسوأ حالاتها بعد الإستيقاظ من النوم نظراً لجفاف الفم وخموله أثناء الليل .
فى بعض الحالات يكون النفس السيئ مؤقتاً سرعان مايزول بعد تناول الطعام وغسل الأسنان وإستخدام الخيط الطبى والمضمضة ، وفى أحيان أخرى يكون مستمراً ويسمى (البخر الفموى المزمن) ، وهذه الحالات المزمنة تكون غالباً بسبب النشاط الإيضى لبعض أنواع البكتيريا التى تعيش فى الفم .
أسباب رائحة الفم الكريهة :
أولاً : الفم :
معظم روائح الفم الكريهة تظهر بسبب البروتينات المحتجزة فى الفم والتى تقوم البكتيريا بمعالجتها . ويعتبر اللسان أكثر المناطق تسبباً لرائحة الفم الكريهة ، وذلك بسبب وجود أعداد كبيرة من البكتيريا الموجودة بشكل طبيعى فى الجزء الخلفى منه ، حيث أنه يكون مستقر ولا يتحرك تقريباً خلال الحركة العادية ، بالإضافة إلى أن هذا الجزء من اللسان يكون جافاً وقليل النظافة .
يوفر شكل اللسان الخلفى الملتوى المكان المناسب للبكتيريا اللاهوائية التى تعيش وتنمو على بقايا الطعام والخلايا الميتة والإفرازات الموجودة خلف الأنف ، وعندما نترك هذه البكتيريا على اللسان فإن التنفس اللاهوائى لهذه البكتيريا يعطى هذه الروائح الكريهة .
توجد أماكن أخرى فى الفم قد تكون مسئولة عن الرائحة الكريهة مثل ما بين الأسنان وما تحت اللثة .
ثانياً : الأنف :
يعتبر الأنف ثانى مصدر أساسى لرائحة الفم الكريهة ، ويحدث ذلك بسبب إلتهاب الجيوب الأنفية أو بسبب دخول جسم غريب بالأنف .
ثالثاً : اللوزتين :
قد تكون رائحة الفم الكريهة نتيجة وجود مادة متكلسة باللوز يطلق عليها إسم " الحصاة اللوزية " وهى تحمل رائحة كريهة جداً عند إخراجها .
رابعاً : المعدة :
أمراض المعدة والجهاز الهضمى لا تعتبر من الأسباب المشهورة لرائحة الفم الكريهة ولكن ذلك قد يحدث فى حالات إرتجاع المرئ وإصابة المعدة ( بالميكروب الحلزونى ) .
خامساً : أمراض أخرى :
بعض الأمراض التى تصيب اجهزة الجسم بشكل عام قد ينتج عنها رائحة كريهة للفم مثل الفشل الكلوى والفشل الكبدى وأمراض السرطان ومرض السكر .
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
١- تناول وجبة فطور صحية تحتوى على الأطعمة الخشنة التى تساعد على تنظيف الجزء الخلفى من اللسان .
٢- تنظيف اللسان برفق صباحاً ومساءاً بواسطة فرشاة اللسان أو منظفة اللسان أو بملعقة شاى مقلوبة .
٣- مضغ اللبان الخالى من السكر لتنشيط الغدد اللعابية وزيادة كمية اللعاب .
٤- عمل غرغرة بغسول فم جيد وفعال قبل النوم يومياً بشكل منتظم .
٥- المحافظة على نظافة الأسنان بإستعمال معجون الاسنان وخيط الأسنان .
٦- تناول كميات كبيرة من الماء يومياً .