آلام أعلى الظهر
مقدمة :
يتكون الجزء العلوى من الظهر من الفقرات الصدرية والتى يبلغ عددها إثنى عشر فقرة ترتبط بالضلوع يميناً ويساراً من الخلف للأمام فى عظمة القص حيث يتكون القفص الصدرى . ويوجد بين هذه الفقرات الأقراص أو الديسكات التى تفصل تلك الفقرات بعضها عن بعض ، كما توجد مجموعة من العضلات والأربطة التى تدعم تلك الفقرات .
ومنطقة أعلى الظهر ليس شائعاً فيها حدوث الألم مثل منطقة أسفل الظهر والرقبة لأن الفقرات الصدرية والضلوع لا تتحرك بقدر الفقرات العنقية أو القطنية والعجزية ، فالوظيفة الأساسية للقفص الصدرى من ضلوع وفقرات صدرية هو حماية الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين .
ومنطقة أعلى الظهر ليس شائعاً فيها حدوث الألم مثل منطقة أسفل الظهر والرقبة لأن الفقرات الصدرية والضلوع لا تتحرك بقدر الفقرات العنقية أو القطنية والعجزية ، فالوظيفة الأساسية للقفص الصدرى من ضلوع وفقرات صدرية هو حماية الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين .
أسباب آلام أعلى الظهر :
تنقسم أسباب آلام أعلى الظهر إلى أسباب تخص منطقة أعلى الظهر وأسباب أخرى بعيدة عن تلك المنطقة ، ومن أهم الأسباب التى تؤدى إلى ذلك الأسباب التالية :
- إلتهابات المفاصل أو الأربطة أو الفقرات التى تخص منطقة أعلى الظهر .
- تقلص فى عضلات الصدر أو العضلات على جانبى العمود الفقرى وقد يحدث ذلك نتيجة النوم فى وضع خاطئ لفترة طويلة أو التعرض للبرد الشديد أو الإصابة بالإنفلونزا .
- التعرض للحوادث مثل السقوط على الظهر أو إصطدام الظهر بجسم صلب .
- أسباب خارج منطقة الظهر مثلما يحدث فى حالات قرح الجهاز الهضمى أو مشاكل القولون التى تؤدى إلى إمساك وإنتفاخ أو ضيق التنفس أو مشاكل الشرايين التاجية الخاصة بالقلب أو مشاكل الرئتين .
طرق الوقاية :
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم للحفاظ على اللياقة البدنية والحفاظ على الوزن .
- الجلوس فى وضعية مستقيمة مع عدم الإنحناء للأمام وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة .
- تجنب قيادة السيارات لفترات طويلة دون أخذ راحات خاصةً عند السفر .
- تجنب النوم فى أوضاع خاطئة وإستخدام الوسادة بإرتفاع مناسب لتجنب آلام الرقبة .
- تجنب الحركات الخاطئة والمفاجئة وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بقدر الإمكان .
- تجنب الحركات الخاطئة والمفاجئة وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بقدر الإمكان .
العلاج :
- علاج السبب الكامن وراء المشكلة سواء فى منطقة أعلى الظهر أو خارج تلك المنطقة .
- الحصول على الراحة وتجنب العادات الخاطئة السالف ذكرها فى طرق الوقاية .
- تناول المسكنات والأدوية المضادة للإلتهابات والأدوية الباسطة للعضلات .
- إستخدام المراهم الموضعية التى تقلل من إلتهاب الفقرات والعظام والمفاصل .
- بعض الحالات قد تحتاج لعمل جلسات من العلاج الطبيعى لتقوية العضلات بمنطقة الظهر والصدر والرقبة .